Останні дослідження вказують на небезпеку двох поширених звичок, що можуть серйозно підривати наше здоров’я: пізнього засипання та трудоголізму. Обидва ці фактори не лише впливають на наш фізичний і психічний стан, а й можуть мати довготривалі наслідки для здоров’я.
Перш за все, звичка пізно лягати спати виявилась тісно пов'язаним із збільшенням ризику розвитку цукрового діабету другого типу. Дослідження показали, що засинання після опівночі підвищує цей ризик на 46%. Важливо зрозуміти, що порушення режиму сну впливає на метаболізм і розподіл жиру в організмі, що, в свою чергу, веде до проблем з рівнем цукру в крові. Впоратись з цим та тримати усі показники під контролем легко з смарт вагами аналізаторами Viva від Omron. А регулярний сон є критично важливим для підтримки нормального обміну речовин і загального здоров'я.
Однак, проблеми з сном — це лише одна частина рівняння. Дослідження також показують, що трудоголізм, тобто постійна зайнятість без належного відпочинку, може мати руйнівні наслідки. Виявилося, що трудоголіки помирають раніше за алкоголіків. Люди, які не беруть відпустку протягом року, вдвічі частіше помирають від серцевих нападів порівняно з тими, хто регулярно відпочиває. Постійне перепрацювання підвищує ризик розвитку серйозних захворювань, таких як депресія, інсульт та інфаркт, на 100%. Крім того, зайва праця часто не покращує продуктивність, а навпаки підвищує ймовірність помилок у роботі.
Важливо підкреслити, що і пізнє лягання спати, і трудоголізм можуть негативно впливати на серцево-судинну систему. Саме тому регулярний моніторинг артеріального тиску є невід’ємною частиною профілактики серцевих захворювань. Використання тонометрів OMRON дозволяє здійснювати точний контроль над артеріальним тиском і своєчасно виявляти потенційні проблеми. Це допомагає вжити необхідних заходів і запобігти серйозним ускладненням.
Таким чином, для збереження здоров'я важливо не лише дотримуватись здорового режиму сну, але й забезпечувати регулярний відпочинок від роботи. Контроль артеріального тиску за допомогою сучасних приладів також є ключовим аспектом у запобіганні серйозних захворювань. Підтримка балансу між роботою і відпочинком, а також регулярний моніторинг свого здоров’я можуть суттєво покращити якість життя та допомогти уникнути серйозних проблем зі здоров'ям!
OMRON на варті вашого здоров’я
