Більшість з нас вважає грип несерйозним. Його симптоми — головний біль, нежить, кашель і біль у м’язах — плутають із ознаками сильної застуди або іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ). Але грип за своїми наслідками є набагато небезпечним аніж інші ГРВІ.
Головна відмінність від ГРВІ – дуже різке і несподіване погіршення самопочуття.
Як правило, те, що більшість із нас називає «грипом», — це не що інше, як сезонний грип, названий так тому, що він виникає двічі на рік в регіонах з помірним кліматом. З настанням холодів і підвищенням вологості ми закриваємо щільно вікна в офісах та маршрутках, рідше провітрюємо приміщення, що і робить вірус небезпечним.
Адже основний механізм передачі інфекції — повітряно-крапельний. З крапельками слизу від хворого під час кашлю і чхання вірус грипу викидається на відстань до 3—3,5 метрів. Проте зараження ймовірне й через предмети домашнього вжитку (рушник, посуд, дверні ручки тощо). А далі відбувається потрапляння вірусу на губи, ніздрі, ротову порожнину й звідти – у дихальні шляхи.
Окрім швидкого розповсюдження, вірус грипу постійно мутує, щоб уникнути нашого імунного захисту. Тому перерахуємо п’ять речей, які потрібно робити, щоб зменшити ризик заразитися грипом:
- Не торкайтеся очей, носа або рота, оскільки це місця, де віруси зазвичай потрапляють в організм;
- Регулярно мийте руки та часто провітрюйте приміщення;
- Пийте багато води та зволожуйте слизові оболонки;
- Тримайтеся подалі від людей, хворих на грип чи мають прояви грипозної інфекції;
- Прикривайте ніс і рот під час чхання або кашлю одноразовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути.
На жаль, ці поради – не є панацеєю. Пам’ятайте, до здоров’я варто підходити комплексно.
З турботою про ваше здоров'я та довголіття, Omron
