Большинство из нас считают грипп несерьезным. Его симптомы – головная боль, насморк, кашель и боль в мышцах – путают с признаками сильной простуды или другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Но грипп по своим последствиям намного опаснее других ОРВИ. Главное отличие от ОРВИ – очень резкое и неожиданное ухудшение самочувствия.
Как правило, то, что большинство из нас называет «гриппом», это не что иное, как сезонный грипп, названный так потому, что он возникает дважды в год в регионах с умеренным климатом. С наступлением холодов и повышением влажности мы плотно закрываем окна в офисах и маршрутках, реже проветриваем помещение, что и делает вирус опасным.
Ведь основной механизм передачи инфекции – воздушно-капельный. С капельками слизи от больного во время кашля и чихания вирус гриппа выбрасывается на расстояние до 3-3,5 метров. Однако заражение возможно и из-за предметов домашнего обихода (полотенце, посуда, дверные ручки и т.п.). А дальше происходит попадание вируса на губы, ноздри, полость рта, и оттуда – в дыхательные пути.⠀
Кроме быстрого распространения, вирус гриппа постоянно мутирует во избежание нашей иммунной защиты. Поэтому перечислим пять вещей, которые нужно делать, чтобы снизить риск заразиться гриппом:⠀
- не прикасайтесь к глазам, носу или рту, поскольку это места, где вирусы обычно попадают в организм;
- регулярно мойте руки и часто проветривайте помещение;
- пейте много воды и увлажняйте слизистые;
- держитесь подальше от людей, заболевших гриппом или имеющих проявления гриппозной инфекции;
- прикрывайте нос и рот во время чихания или кашля одноразовой салфеткой, которую сразу же после использования нужно выбросить.
К сожалению, эти советы – не панацея. Помните, к здоровью следует подходить комплексно.
С заботой о вашем здоровье и долголетии, Omron
